最近养生的潮流开始在年轻人当中流行，比如说蹦养生迪，或者开养生派对，再比如一边熬夜一边养生等等，其实这些都不管用，还不如来地地道道地喝茶管用，中国有六大茶类，分别是红茶、绿茶、乌龙茶（青茶）、黄茶、黑茶、白茶，这些随便你挑，都比形式上的养生好，咱们实打实的来养生。

6.白茶

白茶，中国六大茶类之一，属于中国的传统名茶，主要产地在建阳、松溪、福鼎、云南景谷、政和等等地方，类别属于轻微发酵茶，特点是它不需要揉捻或杀青，只经过晒或文火干燥等程序后加工的茶，口感清淡回甘，因为白茶的成品茶芽头部分全披着白毫，所以因此得名白茶。

5.黑茶

黑茶，因为其成品茶的外观使黑色，所以得名黑茶，是中国六大茶类之一，属于中国传统名茶。主要产地在湖北、湖南、四川、遇难、陕西、安徽等地，是一种需要后发酵的茶，一般需要经过杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序才能制成黑茶，黑茶中又按地域分类为湖北青砖茶、四川安徽安茶、湖南黑茶等等。

4.黄茶

黄茶，中国六大茶类之一，是中国特产的传统名茶，因为其叶和泡汤都是黄色，所以得名黄茶。是一种轻发酵，工序和绿茶近似的茶，主要产区在湖南、湖北、安徽等地，具有防癌、抗癌、杀菌、消炎均等其他茶类不具有的功效。

3.乌龙茶

乌龙茶，又叫青茶，中国传统名茶，六大茶类之中最具中国特色的一类茶，是由宋代龙团、凤饼的贡茶演变所致。口感回味甘甜，唇齿留香，同时还具有减脂，健美等功效一共需要采摘等五道工序才能制出，主要产地在福建、广东、台湾三个省。主要出口地是日本、东南亚地区，在日本又被称作“美容茶”。

2.绿茶

绿茶，中国六大茶类之一，是中国主要的茶类之一，因为其叶和泡汤都是绿色，所以因此得名绿茶。是一种不同于以上茶类的不需要发酵而制成的茶，需要经过杀青等等工序，主要产地在中国范围特别广，基本各大省份都有。同时，绿茶还具有防癌、减肥、降脂等功效。

1.红茶

红茶，中国六大茶类之一，是中国传统茶叶之中最为出名的一种茶叶，因为其拥有红叶红汤的原因所以得名红茶。红茶和大部分茶一样也是一种发酵茶，并且是全发酵的类型，中国著名红茶有日照红茶、昭平红、昭平红等等、当中最出名的红茶是祁门红茶，具有提神消疲、生津清热、利尿解毒、抗衰老等等多种功效。