德国哲学家左伊默说，懒惰是躯体的愚蠢，愚蠢是智慧的懒惰。

在生活中，我们总是害怕被评价为懒惰和消极的人，被评价缺乏大智慧是可以的，因为不是每个人都能像诸葛亮那样聪明，但勤奋是一种我们可以通过一点一点努力达到的境界。

但事实上，我们大多数人都不愿意走出我们已经建立的舒适区。像乔帮主那样的“stay hungry，stay foolish”的人生信条对他们来说只是一种遥远的自虐状态，所以他们也造就了自己的平庸。

当我第一次听到“自我提升”这个词时，老实说，没有接触太多。

这个词很常见。从小到大，无论是老师还是家长，灌输给我们的理念都不是努力学习，提高自己，让自己更强大。

事实上，真相是全面的。当人们活着的时候，他们必须不断地提高自己，培养自己。

自我提升的意义？

经过这么多年的经验，我对这个词逐渐有了新的理解。用四个字来说，它包含了解决情感问题的最大前提。

有人会说：“我知道你说的理论，我知道心理学知识，所以不要跟我讲道理，谈论理论，不要让我提高自己。我只需要技能，告诉我拯救这个人的技能。”

其实我真的很想反驳。既然你无所不知，为什么你对技能如此执着？

还会如此天真地讲出，“道理我都懂，但我就要套路”这样的话呢？

这不就是在说，我知道杀人是不对的，但我只是想杀人，你帮我想个办法，让我杀人不用偿命吧。

亲爱的，原谅我的无能。

再举个例子，生活中，我们总是会遇到一些异性，自己心仪，但对方却对我们不来电。

因此，针对并非两情相悦的爱情，最后也只有两条路，第一条路是降低标准，换个对象，让时间来冲淡自己的爱意。

第二种方法是提高自己，面对困难，赢得这场孤独的战斗，完全超越过去的自己。

只有当你提高自己并拥有更高的价值时，你才会让对方以不同的眼光看待你。即使他们注定要分开，你也会有很多选择。

这个道理很容易理解，但为什么只有少数人能够超越自己真正的进步并继续坚持下去，而大多数人却无法进行长期有效的自我提升？

这个问题背后的答案并不那么简单。

自我提升难于上青天

经济学中有一条“不值得遵循的定律”。这条定律最直观的表述是，不值得做的事不值得做好。

这条法律看似简单，但其重要性往往被忽视。

无价值法则反映了人们的心理。如果一个人做了他认为不值得做的事情，他通常不会全力以赴去做好，即使他运气好，他也不会有什么成就感。

相反，值得做的事情通常符合我们的价值观，适合我们的个性和气质，可以让我们看到我们的期望。

很多女孩并不认为自我完善是解决当前情绪问题的关键，这与她的价值观和个性不符，自我完善是一个循序渐进的漫长过程。她不能很快看到效果，所以她没有很好的耐心和毅力，但她沉迷于可以很快恢复的技能和常规。

她忘了，她之所以会失去这个男人，正是因为自身的问题已经严重到让男人决定放弃她，她却丝毫不想修正自身的缺陷，努力提升自我之后再去找挽回，而是执着于用套路挽回人心。

我希望走捷径，但结果不同。当然，她的挽回就会失败。

电视剧《后厨》中时慧宝有句经典台词——一道菜烧得好坏，原料、调料、火候都不是最关键的，最重要的，是烧菜人的那颗心。

当你怀着一颗“不值得”的心去烧菜，就不要期望你的菜色香味俱全。

爱情也是如此。如果你真的想解决问题，无论是稳定两个人之间的亲密关系，摆脱目前的单身状态，还是找回失去的爱情，提升自己，这都是你实现目标的最佳选择。

但有些人会说，我知道我需要提高自我价值，但我真的很忙。我通常的工作占用了我大部分的时间，我没有太多的时间来提高自己。

所以当我追问她最近相亲情况或是是否认真听了主题课时，她的回答常常是没有时间、没有功夫、没有空闲。

然后，我只好在风中凌乱。

他可能就是我前面提到的那种人，他们不愿意走出他们所建立的舒适区，在囚禁中长大。

在她看来，自我提升是她不应该花时间去做的事情，所以她的脱单之路遥遥无期。

帮助你提高自我的四个小贴士

我们该如何改进？

不同的人可能有不同的理解。在这里，就自我提升的方法和技巧给大家一些建议。

学会自律

有效的自律是不断自我完善的必要条件。自律通常意味着牺牲乐趣和避免冲动。

但不幸的是，大多数人根本无法控制自己。他们常常沉溺于冷漠之中，在拖延中浪费时间，在空虚、孤独和寒冷中迷失自我。

联想集团创始人柳传志因“自律”在业界享有盛名，尤其是他的时间观念极强，一次他为了如约赴会，在暴雨侵袭航班取消的情况下，连夜乘车赶路，提前到达，当他红着眼睛出现在会场时，主办方无不为之深深感动。

学会自律，从控制自己的时间、情绪和爱好开始。

学会勤奋

很多时候，我们可能会患上“懒惰的癌症”，或者为自己设定限制——认为自己“懒惰”、“低效”和“完全无法做到”。

试想一下，我们从来没有对自己喜欢的东西懒惰过。例如，如果你坚持看韩剧、化妆、玩游戏和吃美味的食物，你会发现你对这些你喜欢的东西从不懒惰。

只有真正把自我完善作为自己最喜欢的事情，享受自我完善带来的精神财富，你才会充满兴趣，并有好的开始和结束。

数学家华罗庚说：“勤奋可以弥补弱点是良好的训练，只有一分钟的努力工作。”。

学会勤奋，从整理房间开始，把自己打扮得端庄美丽，并增加积极的兴趣。

学会鼓励自己

很多我们认为自己做不到的事情，我们只是不去尝试，甚至不去开始。

但事实是，大多数事情都可以通过努力学习和实践来完成。

举个我身边的例子，我的大学同学红红，在大三那年，英语专业的她居然连四级都没过，本来准备放弃治疗，但在辅导员苦口婆心的开导下，红红下定决心一定要考过。

经过六个月的不懈学习，终于如愿以偿。

从那时起，她非常悲观，认为自己最终将一事无成。出乎意料的是，她渐渐变得自信起来。后来，通过她的努力，她成功地通过了英语六级和八级考试。

对她来说，就是先设定一个小目标，然后努力去实现它，从而获得动力，然后鼓励自己勇往直前，形成良性循环，然后逐步走向胜利。

所以，有些事情，只要你想做，你就会成功。

学习自我激励始于努力实现一个小目标。

学会坚持

在接受了自我提高的想法后，许多人也采取了行动，但在他们读完一本书并完全改掉一个坏习惯之前，他们总会说：我试图提高自己，但我仍然看不到变化和希望。

有些学生甚至钓三天鱼，晒两天网。

在这里，我想说，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。

自我提高的关键在于坚持。只有坚持学习、学习和思考，我们才能随着时间的推移从量变到质变。

学会坚持，从抵御诱惑、稳定心态、保持冷漠和忍受孤独开始。

最后，我希望每个人都能把自我完善变成自己的梦想，就像范玮琪在圆梦中唱的那样：

最初的梦想紧握在手上

最想要去的地方

怎么能在半路就返航

最初的梦想绝对会到达

实现了真的渴望/才能够算到过了天堂

事实上，自我提升和学习爱情技巧之间并没有冲突。

愿聆听你的脆弱，陪伴你每一段旅程，我是楠志。