立冬意味着冬季的开始，虽然它并不属于我国比较重视的节气，但在老一辈人心中这意味着冬季的到来，提醒着人们要注意保暖防寒，还要给自己和家人补补身体了。那么...

正宗的中国菜会让你垂涎欲滴，因为中华五千年以来中国人民对美食的热爱一直只增不减，这也就致使了人们对美食的潜心专研，你所吃到的每一口正宗的中国菜都会让你...

肥胖一直被认为是世界上最大的瘟疫之一，它导致糖尿病、高血压、高胆固醇等健康问题，而这一切的罪魁祸首就是日常饮食中射入了太多的热量。在这篇文章中我们总结...

研究表明，某些健康的食物可以改善人的视力，对眼睛很有益处。而与眼部疾病息息相关的就是叶黄素，ω-3脂肪酸和维生素C和E，只要食物中含有这些物质就会对眼睛有裨...

嘌呤是一种化合物，主要存在于动物源性食品中。当身体同化时，这种化合物会分解成尿酸。这是一个健康的过程，因为尿酸充当抗氧化剂，保护血管内层。但摄入过量的...

众所周知，我们的肺是一个非常重要的器官。正是通过它们，我们的呼吸才有了动力。我们的肺能净化我们呼入的空气，吸收空气中的有害元素。因此，我们需要选择食物...

绿茶的好处非常的多，专家会告诉你它是世界上最健康的饮料。绿茶有治疗的功效，可以内服也可外部使用，它能治愈甚至是医疗系统也无法治愈的疾病。常喝绿茶能让你...

如果您体内有液体潴留问题，或者您只是单纯的想减轻水分，那么天然的利尿食品可能就是您想要的答案。然而，在食用利尿食品的同时您仍需饮用大量液体是很重要的，...

高钾食物是所有均衡饮食的重要组成部分。钾这种矿物质有助于调节你身体的液体水平，帮助肌肉功能和清除废物，并保持你的神经系统正常运作。研究表明，钾可以降低...

你会关心你每天所吃的食物含有多少糖分吗？当你是糖尿病患者或者对自身体重有着强烈的限制时，新鲜的蔬菜和水果对你来说会是最好的选择。而且当你知道接下来我们...

石榴汁对皮肤、头发和整体健康都非常有益，喝石榴汁对我们的健康和皮肤有很多好处。原因在于它的果肉中含有很多抗氧化剂，它所含有的抗氧化剂是绿茶和橙子的3倍...

冬季来临，很多人的身体在这个季节会更容易被病毒入侵，那么我们该如何提高我们的免疫力呢？人们首先想的可能是日常锻炼，是的，生命在于运动，锻炼当然是很重要...

铁是一种具有多种重要功能的矿物质，其主要功能是将氧气输送到全身并制造红细胞。它是一种必需的营养物质，也就是说你必须从食物中获取它。人体一旦缺铁就会导致...

高血压是指血液对动脉壁的压力。高血压有时被称为“无声杀手”，因为它不会产生任何症状，而且多年来可能被忽视或未经治疗。许多高血压的危险因素是你无法控制的...

维生素B是人体维持细胞功能和各种器官功能所必需的一种基本营养素。缺乏维生素B会导致机体，尤其是神经和循环系统的大规模退化，最终导致死亡。而补充维生素B最好...

维生素A是脂溶性维生素之一，与维生素D、E、k一样，对免疫系统功能、正常视力、生殖和细胞生长都有重要作用。根据医学研究所的数据，男性每天需要900微克，女性每...

如果你想要健康饮食，你应该知道下面十大健康食品。这些食物不仅味道好，而且可以改善您的健康，帮助您延长寿命。 10、苹果 俗话说，“一天一苹果，医生远离我。...

要知道一些食物的酸碱，并不能光凭口感来判断它是酸性食物，还是碱性食物。而是经过消化吸收、代谢后产生的化学物质来判断该食物到底是酸性还是碱性。如橘子、菠...

我们都知道我们的饮食中需要足够的钙来强健骨骼和牙齿。大多数人把钙和牛奶的消耗量联系在一起，尽管最近的研究揭示了一个不同的故事。虽说鲜羊奶或者鲜牛奶确实...

蛋白质是构成器官、肌肉、皮肤、激素和身体中几乎所有重要物质的基本成分，因此，你应该每顿都吃高质量的蛋白质。研究表明，高蛋白饮食有着降低血压、抵抗糖尿病...