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口干,也称为口腔干燥症,在老年人中,口干是很常见的。口干的原因很复杂,通常会涉及到五脏六腑,解决口干的问题要从自身的饮食习惯做起,饮食不宜过干、过咸、过辣。除此之外,下面介绍的这十种食物也可以有效的消除口干问题。 10.生姜生姜有许多与之相关的药用价值,除此之外,生姜还能刺激唾液,这可以帮助你保持长时间口腔的清新。取出一小块鲜姜切成小块,然后倒入一杯水,煮沸之后就可以喝了,你也可以加一些蜂蜜,也可以直接咀嚼姜,每天喝两三次效果最好,生姜也是治疗糖尿病的十种最佳草药之一。 9.绿茶绿茶也和姜茶一样是治疗口干的最好的草药之一,它以其抗菌特性而闻名,并能防止口腔中的蛀牙,此外,绿茶也能促进唾液的流动,每天喝两三次绿茶可以达到最佳效果。 8.芦荟汁芦荟在美容和健康方面有很多的好处,它可以刺激唾液腺的功能,增加唾液的分泌。每天喝一杯芦荟汁,效果会很好。 7.菠萝菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,有助于稀释唾液,增加唾液的流动。直接切一块菠萝放入嘴中咀嚼即可,一天做几次,不过不要太频繁咀嚼菠萝,因为它们酸性可能侵蚀你的牙齿。 6.柠檬汁柠檬中的柠檬酸含量可以帮助你保持口腔清洁,同时也能刺激唾液分泌来对抗干燥的口腔。每天来一杯柠檬汁即可,太多会侵蚀牙齿。 5.橙汁橙子富含柠檬酸,有助于保持你的口腔清新,柠檬酸也有助于刺激唾液腺,从而有助于治疗口干,每天来一杯橙汁即可。 4.芹菜芹菜是一种有许多健康益处的蔬菜,它富含维生素C,也含有许多有益的酶和黄酮类化合物,芹菜的水分保持能力特别有助于保持口腔湿润,同时增加唾液的分泌,每天切一些芹菜棒放入口中咀嚼。 3.鱼油鱼油富含- 3脂肪酸,可以减少炎症,研究表明,鱼油的摄入增加了唾液的分泌,因此,鱼油也可以用来治疗口干和症状,你可以在自己的饮食中加入富含ω-3的食物,如三文鱼和金枪鱼。 2.薄荷精油薄荷精油可以用来刺激唾液腺产生更多的唾液,在薄荷油中有一种叫1,8-桉叶素的化合物,有助于在口腔中加速粘液分泌。每天吃饭前滴两滴薄荷精油在舌头上,持续一个星期。 1.苹果醋醋酸是苹果醋的主要成分之一,是治疗口干的有效方法。取1茶匙苹果醋倒入一杯水中,充分搅拌之后喝掉,一天一杯。 |
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